所谓假性腿粗是指腿的绝对纬度并不粗，但由于腿的形态和比例问题，导致两腿看上去比实际粗。同时，大腿前侧、外侧、小腿外侧或小腿后侧有块状突起。

　　正常腿的内外侧受力是均衡的，所以小腿内外侧的肌肉看起来也是匀称的。但是O型腿内外侧受力是不均衡的，外侧的肌肉受力大，而内侧的受力小，于是外侧肌肉越来越健硕，内侧越来越瘦小，整体上看显得腿很粗，影响了美观。另外，O型腿多伴小腿内旋，小腿后侧的肌肉被旋到外侧，看上去小腿外侧健硕腿粗。这些都是假性腿粗。

(O型腿与假性腿粗)

　　关于腿的粗细，人们普遍缺乏一个客观认识。我今天把基础的腿粗分为三种。

　　第一种：单纯性腿粗

　　腿直，大腿前侧、大腿外侧、小腿外侧、小腿后侧线条流畅，没有兀然突起的块状。只不过肉多了点，而且这个肉是比较均匀地分布的。

　　第二种：假性腿粗

　　腿的绝对纬度并不粗，因为腿的形态和比例因素，导致看上去比实际上粗。大腿前侧、大腿外侧、小腿外侧或小腿后侧有块状突起。

　　第三种：复合型腿粗

　　腿的形态有问题，同时也真的很粗。

　　大腿前侧和外侧，小腿外侧和后侧有“肌肉凸起”。很多人的腿根本不粗，只不过是假性腿粗。

　　某统计显示，大约10个腿粗的妹子里面，只有1个是单纯性腿粗，其余的都是“假性腿粗”和“复合型腿粗”，各占一半。很多同学可能分不清自己是“假性腿粗”还是“复合型腿粗”。

(O型腿与假性腿粗)

　　这样吧，如果“假性腿粗”完全矫正后依然看上去腿粗，那是“复合型腿粗”。还有个参考方法是：人体美学认为，大腿正面的宽度应该约等于一个头宽。

　　“假性腿粗”的成因呢，大部分咱们之前已经讲到过，体态的很多问题是互相关联的，如果只解决局部的某个问题，说不定过不了多久又复发了，能够系统地全身性评估调整自然是好的。今天咱们来聊聊如何综合性地灭掉假性腿粗。

　　第一种假性腿粗：大腿前侧和 小腿后侧 凸起

　　这两个问题通常一起发生，通常还伴有小腹突出。主要的原因是：骨盆前倾和膝超伸骨盆前倾 和 膝超伸 两个问题，导致整个腿从侧面看是折叠的，大腿前侧 和 小腿后侧 被挤压出了一坨肉，同时，这种不匀称的腿型腿部也是一直受力紧张的，只要站着就会越挤越粗壮。不合适的运动可能加重这种情况，腿越来越粗。

　　第二种假性腿粗：大腿外侧和 小腿外侧 凸起

　　这两个问题也通常一起发生，主要原因是：髋关节内旋和胫骨外旋之前我们讲过，髋关节内旋会导致假胯宽的现象，让腿长在视觉上缩短15公分。同样粗细的东西，缩短15公分是不是看上去粗了一大截呢?

　　想要把这几种情况的粗腿变细，关键就是在于矫正O型腿。O型腿矫正之后，小腿内侧的受力也就平衡了，那么腿两边的肌肉就会匀称，腿型也就变美了。矫正O型腿的关键是找到一种正确的治疗方法，选择正规的医疗机构进行科学的矫正，清国中医是以中医微创针刀矫形为特色的医疗机构。清国中医由国家专利“微创矫形针刀”(实用新型专利，专利号：ZL 2012 2 0129010.1)发明人崔清国医生主诊，多年来崔清国主任根据人体生物力学、解剖生理学特点，结合针刀医学力平衡失调、弓弦力学系统等针刀医学整体观念、借鉴开放性手术、关节镜手术的优点，在取得大量临床经验以后，率先运用微创矫形针刀治疗O型腿或X型腿，各种关节强直，臀肌挛缩及痉挛性脑瘫等各种肌、筋膜挛缩综合征，在解除挛缩的同时调节人体失衡的肌肉、筋膜组织，恢复人体更为完美的形体。此套方法方便、微痛、无痕。